53.
随后的日子再次过的平静如水——训练，训练，再训练。仿佛训练，成了我们生活的全部，为了更好的迎接8月份的全国比赛，主教练老陆积极无比，天天叼根小烟，早、中、晚都来盯着我们玩命训练，就连副的顾教练也开始天天出现了，时不时还亲自上阵，对着镜子带着我们跳一到两个小时的大众*，说实话，这种突然的加量训练，实在叫人崩溃。
这里必须要提一下，在跳完两个小时的大众*之后又继续玩命的训练，结果是显而易见的，数次让我的肌肉强烈反应，那种酸痛感非常叫人郁闷。具体情况表现为上楼没劲，大腿肌肉刺痛，下楼比上楼更加没劲儿，总能叫我们呲牙咧嘴的感受那种比上楼更加痛的快感。
在肌肉的反应期间，我们自学了扶墙走，举步艰难的样子貌似垂暮的老头儿——我是指上下楼的时候。
这种情况下，放松成了训练完以后必不可少的重点项目，放松时的情况用几个字就能形容——痛并快乐着！
老陆的放松套路是，哪里反应最厉害，就使劲踩哪里，肌肉紧，不要紧，他会给你两脚踩松的，当然，踩的时候，有种坐云霄飞车的感觉，在惨叫声中肌肉会很快松弛，总之，那种感觉非常叫人挠心，非常不爽，但是踩完过后效果明显，能抗的住的比扛不住的提前两天就能消除肌肉的酸胀感，这个非常手段一般在我们这帮非常爷们儿中特别好使，惨叫几下，留着青黄的鼻涕加眼泪使劲忍忍，隔天就能完全恢复，绝对神奇，而那帮大姑娘宁愿多疼两天，也不愿一下治好，原因极其明显，特别疼不说，形象还特别欠佳，所以没有姑娘愿意享受那种酸痛的滋味儿。
关于这种痛并快乐着的放松方法，一向喜欢跟老陆唱反调的王志军继居然惊奇的跟老陆达成一致，并且在我身上施展过。
一次超大量训练完毕后，在放松的放松，去洗澡的洗澡，训练房也没几个人了，心想反正一会儿也没啥事儿，干脆等第二次烧水之后再去洗澡好了，于是安然的趴在垫子上享受着训练后休闲的时光，顺便看着正在猛踩张猪韧带的陈思，放松的过程中时不时的能听到张猪呲牙咧嘴的乱叫、乱骂声，当然，还有陈思刺耳的大笑声，场面极其生动。正当我大笑张猪一脸傻样的时候，王志军突然出现在我的面前，要求相互放松，由于我是趴着的，所以先从我开始。
王志军的套路是，还没踩就先安慰，嘴里不断的说着没事，忍忍就好了，一点都不疼之类的废话，然后直接把他150斤左右的体重，通过他那两个42码的大脚丫子把重量释放到我僵硬的小腿上，我是说，他直接就站上来了。那种感觉，绝了。
先开始，我忍着，他在我腿上来回走着。接着，我装死，他依然在我腿上走着，甚至绷起了他的脚尖，用他那五根粗壮有力的脚趾，垂直按在我的小腿上，之后，换我惨叫，我感觉自己冷汗、热汗一下相跟着都出来了。
由于我叫的声音过于惨，于是王志军从我腿上下来了，丫居然兴奋的问我：“爽不爽，感觉好点没？肌肉松点儿没有？”
我沉默不语，两手使劲的抓着垫子，他估计让我缓了10秒的时间，又开始站在边上给我继续踩，光是上下踩的话，我估计还受的了，但不幸的是，他喜欢踩住之后前后搓来搓去，我的小腿跟着他臭脚丫子的力道，左右摆来摆去，我甚至能感觉到自己的肌肉在皮下左右晃动、颤抖，我实在想继续装死，假装不疼，但我知道假装已经骗不了自己了，那种又酸又痛的感觉实在不是滋味，于是大叫：“停、停、停，别踩了，再踩几下哥们儿废球了。”
丫哄我，跟哄孩子似的说：“乖哈，好好的趴着，肌肉踩开了明天就好了，痛一会儿少受好几天的罪呢，忍住！”
我把声音从嗓子眼挤出来：“忍你大爷，再踩就踩废了！”
丫一脸春风得意的憨笑：“好好，我轻点，你别动啊，忍一忍，再踩两下，都已经快踩开了，乖点哈！”
我对自己说，好，就忍两下。他见我不说话，于是更加使劲并且快速的在我两条小腿上多踩了二十几下，边踩还边说：“你看，踩开了，踩开了…”
放松完腿，然后放松背部跟手臂，他还是用脚，踩背的时候，我的脊椎骨‘咔、咔’的响了好几声，真是完全舒坦了。
给我放松完毕，我趴在垫子上开始继续装死，至于谁给他放松，我看还是他自己想办法去吧。刚刚被他踩掉了半条命的我，实在没劲起来在他身上重演一遍刚发生过的惨剧了。
我装死，趴着死活不动，就是不给他放松，并且完全忽略了他的抱怨，在抱怨无效后，他在我屁股上踢了两脚，找陈思给他放松去了。
事实证明，在一顿暴踩之后，在冲了个澡又狠睡了一晚之后，第二天肌肉真的就松开了，那种讨厌的酸胀感也没了，又能活蹦乱跳了，这一切除了要感谢王志军的臭脚丫子之外，还忍不住自我惊叹了半天自己的恢复能力。张猪看我不痛了，用他独有的方式向我表示了祝贺：“看你丫表情，没事瞎得瑟什么？腿不痛了就赶紧使劲练呗，练死算球！”
我眉开眼笑的回他：“哈哈，我就是不疼了，怎么着？您老还疼呢吧？”
他瞪我，我忽视，继续刺激他：“活该！谁叫你不让人家陈思使劲踩来着，疼死你算球。”
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