第三百六十七章太极奥义
蛋蛋靠近他们两个，007也只是微微的太严看了眼蛋蛋。却没有停下讲话的意思。。蛋蛋歪了歪头，今天土豆说要教颜梦武功，他就想笑，结果两个人一早上就坐在这儿了，到现在也不像是有动过的迹象。
“蛋蛋，既然来了你也做好，听一下也没有什么坏处，颜梦，你要记住了，我直说这一边，你能记住多少就看你自己的了。”
“恩。。”
颜梦的模样明显看上去很紧张，却硬是逼着自己想要认真的听，努力的将师傅的每一句话都记住。。。
“我现在要讲的便是拳决。听好了。拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。练功的要领在于一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨，三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧，
五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
步法歌诀
意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰，两肘配两膝，八方任逍遥。发力要求始于尾闾，发于项梗。源泉于腰，发力于腰。身法要求，意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶，抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。技击歌诀上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。贴身近发，三盘连击。实战步型要求弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。
接下去便是二十四式太极拳，你们可要看好。。”
说完007便从原先的地方站了起来，扭了扭她那圆滚滚的身子。。第一式起势。第二式左右野马分鬃。第三式白鹤亮翅。第四式左右搂膝拗步。第五式手挥琵琶。第六式倒卷肱。第七式左揽雀尾，第八式右揽雀尾，第九式单鞭，第十式云手，第十一式单鞭，第十二式高探马，第十三式右蹬脚，第十四式双。。。峰贯耳，第十五式转身左蹬脚，第十六式左下**式，第十七式右下**式，第十八式左右穿梭，第十九式海底针，第二十式闪通臂，第二十一式转身搬拦捶。第二十二式如封似闭，第二十三式十字手，第二十四式收势。“
蛋蛋大的眼眸中全是007在那以极其缓慢的速度出招，而每一招却带着那种无穷的力量。缓慢出招，那出去的一掌像是在酝酿着各种力量。。他的心里是万分的信任。拍了拍手，也没问他两个人记住了多少，就自顾自的坐在那哪儿，从空间戒指里拿出了好几包用油纸包着的，打开，有牛肉，有烤鸡，还有几个大馒头。
“吃吧，边吃边讲。”
007毫不客气的拿起一个大白馒头，在中间挖了一个很大的洞，放入扭头，还从一旁拿出了一盘子炒青菜来。啊呜一口便咬了下去。蛋蛋也拿过了一个，学着土豆的吃法，颜梦也不甘示弱。
“恩。这个太极拳啊。可以说是与联系。太极拳是一个古老的民族的辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。太极拳形架之源，与道教科仪踏罡步斗极其相似，其间“禹步”之术是那个古老名族养生术，道教法术中的禹步，即为今天的八卦步、太极圆环步的雏形。太极拳理论，直接来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法。在太极拳中，借力打力，“四两拨千斤”，以柔克刚、以静制动，“柔弱胜刚强”都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。
太极拳的运动特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。这种运动既自然又高雅，可亲身体会到音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境。在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康。
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外乎，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋能御众之形，快何能为。立如秤准，活似车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬之千里。学者不可不详辨焉。是为论。
技击原则，以柔克刚，舍己从人，避实就虚，引进落空，借力打力。太极拳名为太极者，盖取法于易经阴阳动静之理，盈虚消长之机。运动作势，纯任自然，圆活运动如环之无端，循环往复，无休无止，气象万千，变化莫测，故名之曰“太极拳”。太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式、赵堡、武当等多种流派。
陈式太极拳又分老架和小架两种，1缠丝劲明显，要求处处留心源动腰脊，用意贯劲于四梢（即两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”；2刚柔相济，柔中寓刚，亦即能打出一种似刚非刚，似柔非柔、沉重而又灵活的内劲；3动作要和呼吸运气相结合，不仅做到“气沉丹田”，而且在练动作的同时进行“丹田内转”，有时也可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力；4快慢相间，亦即在动作转换处要快，一般行拳时要慢；5拳路架子由高架练起，当全身骨节松开后，自然的螺旋下沉，便可呈现低架。陈式第2路拳套原名炮捶，现有71式，主要特点如下：1震脚发劲的动作更多；2动作比第1路快、刚，爆发力强；3“窜蹦跳跃，闪展腾挪”的动作较多，气势雄壮。
杨式太极拳。介个，介个我不太清楚，我再次就不讲了，那换一个，下一个便是吴式太极拳，好吧，这个我其实也不太清楚。。。”
蛋蛋翻了个白眼，既然不太清楚，那就不要讲出来了不就好了啊。武式太极拳，嘿，这个我熟悉啊，创始人是张三丰啊。当太极拳是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，经过武当弟子传到陈氏、杨氏等人中经改良便成了陈氏、杨氏的新型太极拳。武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容。武当太极拳的要决就是：拳随心境，舒展绵长，恢宏大气，容万物于心。武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。不但是强身健体还可以防身自卫，武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚，还虚合道的道教气功功法，开人智慧、发人体能，使人延年益寿、长生久视，是一种集武术与养生一体，上乘的拳法。太极拳的练习过程分三个阶段：首先练形、然后练气、最后练神。其内含功法主要有：吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。其动作以棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠为主，在应用中沾、粘、连、随，连绵不断、行云流水。演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘，松腰塌胯，动作舒展，做到行云流水，神形俱妙。太极拳动静结合、内外相含，是内外双修的至宝，是人体性命的源泉，除了太极拳呢还有八卦太极拳。
由于该拳架在编排上吸收了八卦的理论与形式，使外象具体量化：如按太极分两仪，故拳为二节；两仪生四象，故拳架分四段；在拳架的运动路线上，按：干（开门）西北；离（景门）南；坎（休门）北；兑（惊门）西；震（伤门）东；巽（杜门）东南；艮（生门）东北；坤（死门）西南，严格布阵，故拳为八路，而成外象之八方五位之图。其拳架招势，又取上五禽；下五兽。上五禽：凤；鹤；鹰；燕；雀。下五兽：龙；虎；狮；马；猴。该拳架盘炼起来，颇为壮观。”
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